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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有的热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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